CUANDO TENGAS POCO TIEMPO TE RECOMIENDO ESTE EFECTIVO EJERCICIO QUE TONIFICA MEJILLAS, PAPADA, CONTORNO Y EL CUELLO
Aquí preparando la sala para la Masterclass de Yoga Facial que di en inglés.
Este trabajo de tonificación que os muestro con las alumnas:
1.- Al elevar la lengua para tocar la nariz, notaras como se marcan y elevan las mejillas
2.- al cruzar los brazos en la base del cuello tonificamos la papada y el cuello.
Lo repetiremos 8 veces acompasando la respiración
La gravedad tira hacia abajo y si los músculos no están tonificados, pues … se acaban descolgando poco a poco.
Si además tiendes a mirar hacia abajo por que trabajas con el pc o miras mucho el móvil, pues aún estas ayudando más a la sra. Gravedad.
Para saber más de mi:
Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona
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